シェイプアップ、1000日記録

エクササイズを続けながら健康のことが気にならなくなると
内面の方に向いていくようで、このごろ自分の心を
改めて見つめなおしている
エクササイズを始めたのも私の心
理由はどうあれ、私の心が選んで行っている
続けているうちに心地よくなってくるのを感じたので続いているらしい
その心に目を向けて、自分を振りかえってみたいと思うようになって来た

昨年の末から、いろいろ心に関わるような出来事をいくつか経て
今に至っている
クリスマスのミサによんでいただいた
その時にいただいた本を読んで、改めて心のことを思い返すようになった
何冊か面白い本も出会った
ヨガの本、瞑想の本、仏教の本など適当に読み漁った
みんな興味が持たれ大切なことのように思えてきている
特に瞑想
人の心は、なんとかサボりたがる、悪いこともしたがる
良かれと思うこと、ひとつのことを長く継続することも難しいらしい
だからこそ日々の瞑想で、心の汚れ、垢を落とすのだそうだ
体調を整えながらも、精神的に成長できるような
毎日の訓練をしていきたいと思う

体重を計らなくなった
体の状態がどうなっているのか目安を立てたいと思う場合には
参考になるかもしれないが、いまのところ、さほど気にならないので
計っていない
長く継続するのは、難しいことだ

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体温が上がっているような気がする
気になるのなら、計れば良いのだが計っていない
もしかしたら、アレルギー反応が起き始めているのではないかと思う
花粉が原因なのかどうかはわからないが、花粉症になった時に
感じるような違和感を感じる
そろそろ、そういった季節を迎えているらしい

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